CÔNG DỤNG CỦA TRÀ GỪNG

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn là thảo dược chữa bệnh. Công dụng của trà gừng không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn duy trì vóc dáng.

Uống trà gừng hàng ngày là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh tật.

Trà gừng cay và nóng, bạn có thể biết đến loại trà này như một thức uống giúp làm ấm bụng vào những ngày lạnh hay khi bị đầy hơi, khó tiêu. Hãy cùng Bitechpharm khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại thức uống này nhé.

1. Tác dụng của trà gừng làm giảm buồn nôn, say tàu xe

Cả nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm dân gian đều cho rằng uống trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, buồn nôn và đổ mồ hôi lạnh. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hay chóng mặt khi đi tàu xe, hãy mang theo ít trà gừng để uống.

Ngoài các cơn buồn nôn do say tàu xe, trà gừng còn có thể giảm buồn nôn do các nguyên nhân khác. Các thành phần trong gừng như tinh dầu và các hợp chất phenol được gọi là gingerol có thể giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật. Vì vậy, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng loại thức uống này sau phẫu thuật nếu thấy buồn nôn.

2. Tốt cho tim mạch

Uống trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Hạ huyết áp
• Giảm cholesterol
• Giảm chứng ợ nóng
• Bảo vệ, làm mềm mạch máu, ngăn ngừa máu đông
• Cải thiện lưu thông máu
• Ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ,…

 

3. Giúp kiểm soát cân nặng

Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Columbia (New York, Hoa Kỳ) trên 10 người đàn ông thừa cân cho thấy uống trà gừng nóng làm giảm cảm giác đói, từ đó giúp kiểm soát căn bệnh béo phì. Một số thí nghiệm trên chuột cho thấy rằng, gừng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và các biến chứng liên quan đến béo phì.

Gừng cũng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

4. Giúp giảm đau

Gừng đã được sử dụng để điều trị viêm trong nhiều thế kỷ và thực tế có rất nhiều bằng chứng khoa học cũng đã công nhận tác dụng này của gừng.

Thay vì dùng một viên aspirin để vượt qua cơn đau đầu hãy uống một  tách trà gừng. Nếu đau đầu là căn bệnh phổ biến của bạn, hãy uống 2-3 tách trà gừng mỗi ngày, bạn sẽ thấy tần suất đau đầu giảm xuống rõ rệt.

Ngay cả đối với bệnh nhân đau khớp cũng có thể giảm đau bằng trà gừng bởi gừng có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Thậm chí bạn có thể điều trị bệnh viêm khớp bằng cách uống trà gừng mỗi ngày. Ngoài ra, trà gừng có thể giúp giảm đau bụng trong chu kỳ kinh, đau cơ và các loại đau khác.

5. Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa

Trà gừng có nhiều lợi ích tích cực đối với hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là làm dịu rối loạn tiêu hóa. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động đường ruột. Trà gừng cũng có tác dụng trong việc điều trị tiêu chảy và đầy hơi. Một số vấn đề như viêm đại tràng cũng có thể được chữa khỏi nếu bạn thường xuyên uống trà gừng.

6. Chữa trị bệnh cảm lạnh thông thường

Nếu bạn bị cảm lạnh thông thường hãy vượt qua bằng một ly trà gừng. Những người thường xuyên uống trà gừng ít bị ho và cảm lạnh hơn so với những người ít uống. Trà gừng có hiệu ứng làm nóng các đường hô hấp và gần như ngay lập tức giảm triệu chứng nghẹt mũi. Bên cạnh đó, trà gừng còn làm giảm cảm giác khó chịu do bệnh hen gây ra. Bạn chỉ cần hít hơi nước từ trà nóng cũng có thể giảm nghẹt mũi và các vấn đề hô hấp khác do cảm lạnh thông thường hoặc dị ứng môi trường.

Bên cạnh đó, mật ong có khả năng làm loãng các chất nhầy trong đường thở và chữa trị nhiễm trùng đường hô hấp. Gừng giúp giảm viêm đường hô hấp kết hợp Đông trùng hạ thảo có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ và ngăn ngừa ung thư rất tốt. Do đó, hỗn hợp kết hợp cả Mật ong, Đông trùng hạ thảo và Gừng là một phương pháp điều trị tự nhiên các triệu chứng ho và cảm lạnh hiệu quả.

Cách làm: cho 1-2 muỗng cà phê Mật ong Đông trùng hạ thảo pha với gừng tươi vắt nước hoặc 3-4 lát gừng tươi vào 1 cốc thủy tinh và pha thêm 1 chút nước ấm tầm 30 đến 40 độ C. Sử dụng 2 lần/ngày sẽ chữa trị ho và cảm lạnh nhanh chóng.

Trà gừng mật ong Đông Trùng Hạ Thảo

7. Điều trị chứng đau nửa đầu

Một trong những lợi ích tuyệt vời của trà gừng là giúp làm dịu cơn đau nửa đầu và thậm chí có thể chữa chứng đau nửa đầu hoàn toàn nếu bạn uống thường xuyên.

8. Chữa bệnh hôi miệng

Nguyên nhân gây ra hiện tượng hơi thở có mùi là do đầy hơi và hệ thống tiêu hóa có vấn đề. Y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc đều coi trà gừng là phương thuốc để điệu trị chứng hơi thở có mùi.

9. Chống viêm nhiễm

Trà gừng có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus, vì vậy mà chúng có thể giúp ngăn chặn nhiễm trùng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống trà gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu.

10. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Gừng có chứa chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein, selen, magiê và một loạt các vitamin, khoáng chất khác giúp nó trở thành siêu thực phẩm. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe hãy uống 1-2 tách trà gừng mỗi ngày.

Các chất chống oxy hóa trong gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm stress. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, chống lại một số loại tế bào ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tụy và ung thư đại tràng.

Đặc biệt khi kết hợp với Đông trùng hạ thảo càng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch hơn nữa. Ngoài ra Đông trùng hạ thảo hỗ trợ rất tốt cho phổi, cải thiện chức năng gan, thận, giúp giảm Cholesterol, cân bằng đường huyết, huyết áp, hạn chế xơ vữa động mạch, cân bằng nội tiết tố, chống lão hóa da,…Hoạt chất Cordycepin trong Đông trùng hạ thảo được Khoa học chứng minh là tăng khả năng ngăn ngừa ung thư, kháng oxy hóa, kháng viêm, tăng cường hoạt động hệ miễn dịch,…

Tác dụng phụ của trà gừng nếu uống quá nhiều

Ngoài tác dụng tốt đối với sức khỏe, bạn cũng nên biết đến một số rủi ro ngoài ý muốn do tác dụng phụ của thức uống này khi uống quá nhiều:

· Khó chịu trong bụng

Một số tác dụng phụ có thể kể đến là đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn thường thấy sau khi ăn đồ nóng. Để tránh những tác dụng phụ này, bạn nên hạn chế lượng gừng mình dùng xuống khoảng 4mg/ngày.

· Tụt huyết áp

Gừng có thể làm giảm huyết áp và loãng máu nên bạn có thể cảm thấy hơi choáng váng sau khi uống. Bên cạnh đó, những ai đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết mình nên uống trà gừng khi nào và uống đúng cách.

Những tác dụng phụ như ợ nóng hay khó chịu trong bụng có thể khiến bạn lầm tưởng mình bị dị ứng gừng. Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn ăn thực phẩm có tính nóng như gừng.

Những ai không nên uống trà gừng:

Những người đang uống thuốc điều trị loãng máu, thuốc chống viêm và ức chế miễn dịch; Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú; Những người trước khi phẫu thuật và sau khi phẫu thuật; Người bị sỏi mật hoặc có bệnh về gan; Người có thân nhiệt cao, hoặc không ổn định.

Hy vọng với những chia sẻ của nhà Bitechpharm hữu ích cho các anh chị và các bạn. Mến chúc các anh chị luôn vui khỏe và hạnh phúc, thành công trong cuộc sống.