8 LOẠI THỰC PHẨM KÍCH THÍCH QUÁ TRÌNH LÃO HÓA

Sách Nhân Tố Enzyme của BS Hiromi Shinya có chia sẻ: phương pháp sống khỏe, đó là:

Ăn uống đúng cách
Nước tốt
Bài tiết đúng cách
Hít thở đúng cách
Vận động điều độ
Ngủ nghỉ hợp lý

Cơ thể chúng ta đang được “tái sinh” bằng quá trình trao đổi chất mỗi ngày, nguyên liệu cho việc ấy chính là những thực phẩm tiến vào từ miệng chúng ta.

Như vậy việc tái sinh tốt hay không hoàn toàn do “thức ăn” và “nước uống” mỗi ngày của chúng ta.

Những loại thực phẩm làm thúc đẩy quá trình lão hóa:

Loại đầu tiên là “THỰC PHẨM ĐÃ BỊ OXY HÓA”. Thực phẩm đã bị oxy hóa sẽ sản sinh ra một lượng lớn các gốc tự do oxy hóa trong cơ thể, làm tổn thương các tế bào và khiến cơ thể phải tốn một lượng lớn Enzyme để thải độc.

Loại thực phẩm tiếp theo chính là “THỰC PHẨM ĐỘNG VẬT”, đó là thực phẩm từ Thịt, hấp thu nhiều Protein từ động vật làm thúc đẩy tốc độ tăng trưởng khiến cơ thể trở nên to lớn nhanh chóng. Tuy nhiên, tốc độ tăng trưởng diễn ra nhanh hơn không hẳn đã là điều tốt. Bỏi tốc độ tăng trưởng nhanh, cũng có nghĩa khi đến 1 độ tuổi nhất định sẽ kéo theo tốc độ lão hóa nhanh.

Top 10 loại thực phẩm kích thích quá trình lão hóa nhanh:

Đường phá hủy protein và lipid

Đường khiến chúng ta tăng cân, tạo nếp nhăn, làm cho làn da chảy xệ và gây hại cho sức khỏe nói chung. Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ kích hoạt một quá trình gọi là glycation: lượng đường càng nhiều thì càng làm đường (glycose) liên kết với protein và lipid. Quá trình này phá hủy các collagen (chất có vai trò đảm bảo sự săn chắc) của da và đẩy nhanh sự phát triển các nếp nhăn.

Chất béo chuyển hóa làm suy giảm lưu lượng máu đến da

Chất béo chuyển hóa có nhiều trong đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, bơ thực vật, kem đóng hộp, bất cứ đồ ăn vặt nào và danh sách này cứ lặp đi lặp lại.

Không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chúng còn làm cứng động mạch hoặc làm hẹp các mạch máu. Việc này gây suy giảm lưu lượng máu đến da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và hình thành các nếp nhăn

Chất béo chuyển hóa làm suy giảm lưu lượng máu đến da

Tiêu thụ chất có cồn gây tích tụ độc tố

Thỉnh thoảng, uống một vài ly rượu vang thì không sao, nhưng nếu như uống rượu thường xuyên sẽ gây hại đến lá gan của bạn. Khi gan hoạt động tốt, độc tố sẽ được bài tiết tự nhiên khỏi cơ thể bạn.

Nhưng nếu những chất độc này tích tụ trong gan và không được đào thải đúng cách, chúng có thể gây hại đến làn da của bạn: mụn trứng cá, xanh xao vàng vọt và có nếp nhăn, mất collagen, mất tính đàn hồi, ửng đỏ, mất nước, bọng mắt.

Muối làm cơ thể giữ nước

Có rất nhiều loại thực phẩm phổ biến chứa hàm lượng muối cao: phô mai, pepperoni pizza, khoai tây chiên, bánh quy, ngũ cốc,… Muối làm cơ thể giữ nước và mắt chúng ta sẽ bị sưng lên. Nó cũng có thể làm các tế bào co lại và gây ra mất nước. Không cung cấp đủ nước khiến làn da có nếp nhăn, kết quả là nhanh chóng lão hóa hơn

Thịt chế biến sẵn gây mất nước

Dù được nhiều người yêu thích, xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội chứa rất nhiều muối và chất bảo quản. Việc tiêu thụ nhiều thịt chế biến sẵn làm cơ thể mất nước và gây ra các loại viêm. Hơn nữa, chúng còn làm giảm lượng vitamin C trong cơ thể – chất quan trọng trong quá trình hình thành collagen

Khoai tây chiên triệt tiêu hết các khoáng chất trong cơ thể

Khoai tây gần như phân hủy thành đường khi chúng vào bên trong cơ thể chúng ta. Thực phẩm được chiên trong dầu ở nhiệt độ cao giải phóng các gốc tự do (phân tử hóa học có một điện tử duy nhất hay một số lẻ điện tử, gây rối loạn hoạt động của tế bào), điều này phá hủy các tế bào của làn da.

Nếu bạn muốn thoải mái thưởng thức khoai tây mà không gây hại cho cơ thể, hãy nướng chúng lên.

Cà phê và đồ uống chứa caffein khiến da bạn khô ráp

Caffein là một chất lợi tiểu, khiến bạn bài tiết chất lỏng và gây thiếu độ ẩm trong cơ thể. Việc này sẽ làm cho làn da chúng ta bị khô và mỏng hơn. May mắn thay, vấn đề vẫn có cách để giải quyết: với mỗi một cốc cà phê, hãy uống thêm một cốc nước. Ngoài ra, cũng đừng quên giữ nước cho làn da của bạn bằng các chất điện phân.

Đồ cay gây đỏ mặt và bọng mắt

Đồ cay có thể gây ra chứng đỏ mặt trên da bởi chúng làm giãn các mạch máu. Việc này khiến cho da ửng đỏ, nổi các vết và nhìn kém trẻ trung. Thỉnh thoảng, cũng không hẳn là có hại nếu chúng ta ăn đồ cay, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch, bọng mắt và ửng đỏ lâu dài.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể chúng ta cần chú trọng tới việc đào thải độc tố trong cơ thể. Tảo Spirulina chứa nguồn khoáng chất dồi dào >> có tác dụng quan trọng trong việc cân bằng, tái tạo và phục hổi, khả năng đào thải độc tố và giúp thanh lọc cơ thể.

Với khả năng bổ sung chất dinh dưỡng và các khoáng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cao, tảo xoắn Spirulina có khả năng khiến quá trình trao đổi chất tốt hơn, giúp cho việc tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn.

Tảo Spirulina Bio Green

Thành phần của Tảo Spirulina:

Khoảng 9%là các chất khoáng; hydrocarbon chiếm 15%.
Khoảng 6,5% là lipid trong đó bao gồm 2,6% là các acid béo omega-3 và omega-6

Lượng chất có trong tảo Spirulina

Lượng Canxi trong Tảo gấp 1,5 lần sữa>> cần bổ sung canxi cho bé qua đường tảo, giảm sữa lại vì trong sữa bò có nhiều thành phần tăng trưởng
Lượng Đạm trong TẢO gấp 5 lần trứng và gấp 3 lần thịt bò>> phụ nữ nên bổ sung đạm qua đường Tảo, hạn chế dùng đạm từ động vật (vì động vật nuôi có tăng trưởng)
Lượng viatmin A trong Tảo gấp 15 lần cà rốt>> nên bổ sung vitamin qua đường Tảo
Lượng sắt trong Tảo gấp 25 lần trong rau chân vịt>> nên bổ sung sắt qua tảo (vì trong rau không đảm bảo sạch 100%)
Hoạt chất sinh học trong Tảo gấp 700 lần trong Táo

>> Tảo có nhiều tính năng vượt trội so với thực phẩm bên ngoài, nên bổ sung Tảo thay thế 1 phần cho thực phẩm để hạn chế các gốc tự do >> tác nhân gây oxy hóa và lão hóa da

Ngoài provitamin A, tảo còn chứa 10 vitamin khác như:

ƒ Vitamin B12 : vết chiếm 0,24 ug/g tảo khô.
ƒ Vitamin E : 15 – 40UG/G, tan trong dầu có tác dụng chống oxy hóa.
ƒ Các vitamin khác như : B1(Thiamin), B=2 (Riboflavin), B3 (Niacine), B5 (Dexpanthenol), B6 (Pyridoxine), B9 (Acid folic), H (Biotin) và innositol xuất hiện với lượng rất nhỏ.

Vi lượng:

Các khoáng vi lượng (Fe2+, Mg2+, K+ Se4+, Ge2+) tham gia tạo hồng cầu và cấu tạo nên hệ enzyme của người và động vật.
Selen là chất antioxydant và chống lão hóa.
Germani có vai trò quan trọng trong lưu thông khí quyết, tăng cường vận chuyển oxy từ máu vào mô, tác dụng tốt cho hệ tim mạch.

Với giá trị dinh dưỡng như trên, chúng ta nên thay đổi lại thói quen bổ sung thực phẩm như thịt, sữa, củ quả >> bằng cách bổ sung Tảo mỗi ngày.

Vì thực phẩm đồ ăn bên ngoài không đảm bảo, nhiều tăng trưởng hoặc hóa chất >> sẽ sinh ra gốc tự do >> gây lão hóa da và ảnh hưởng đến sức khỏe